10 Cosas para hacer una habitación relajante

Después de un día agitado, necesita un lugar acogedor para relajarse y descansar, no como otra fuente de estimulación o estrés. Un viaje diario al spa está fuera de los presupuestos de la mayoría de la gente, pero con algunos cambios simples, puede crear un ambiente relajante y tranquilo similar en una habitación de su propia casa.

Color

Los colores suaves que se encuentran en la naturaleza son los más relajantes. Este no es el espacio para brillos, colores duros o texturas brillantes. Piense en la serenidad del océano o el cielo en calma, la mirada pacífica de un prado o el silencio de una mañana nublada. Elija su paleta entre tonos suaves de grises o marrones apagados verdes o azules, o tonos medios de rosa o amarillo cálido.

Olor

El olor evoca fuertes reacciones emocionales y contribuye al estado de ánimo de una habitación. Su espacio de relajación no debe estar cerca de las áreas para mascotas, el baño o la cocina. Dele al espacio una fragancia agradable con tazones de popurrí, difusores de aceite perfumados, incienso o ambientadores sólidos. La lavanda, rosa y vainilla son aromas especialmente relajantes.

Aseo

Es difícil relajarse en un espacio desordenado, sucio o desordenado. Deshazte de todo lo que no pertenezca a tu cuarto de tranquilidad. Limpie e invierta en algunas cajas de almacenamiento o gabinetes para esconder los suministros de artesanía, ropa, juegos o lo que sea que haya en la habitación, pero no necesita estar en exhibición. Minimice los muebles y accesorios solo para aquellas cosas que son cómodas y que le encantan.

Sin electrónica

El entretenimiento y la información electrónicos lo rodean todos los días, pero a menudo es más estimulante o inquietante que relajarse. Convierta su sala de tranquilidad en una zona libre de electrónica. Eso significa que no hay televisión (ocultarlo detrás de persianas o en un armario de entretenimiento), no hay teléfonos inteligentes, ni videojuegos ni portátil. Tómese el tiempo para relajarse con sus propios pensamientos, no con la información, sonidos o imágenes predigeridos de los medios.

Música

Mientras que la electrónica visualmente estimulante quita la relajación, la música la promueve. Durante su tiempo de restauración, escuche su música relajante favorita. Todos los gustos son diferentes, pero este no es el momento para la música de baile de ritmo rápido, el rock agresivo o la letra enfadada. Ya sea que prefiera el clásico, el jazz, la electrónica ambiental o el rock suave de la década de 1970, use su sistema estéreo o reproductor de MP3 para disfrutar de melodías que lo colocan en un estado de ánimo tranquilo y positivo.

Cosas vivas

Las plantas traen la naturaleza y la vida a tu habitación y ayudan a purificar el aire. Elija dos o tres plantas en macetas para su habitación de tranquilidad. No necesita un pulgar verde para plantas de interior fáciles como plantas perennes, plantas de serpientes o pothos chinos. Ver a los peces en su mundo acuático también es muy propicio para la relajación. Un cuenco simple con un pez dorado o dos, o un pez betta de colores, es suficiente. Si tiene espacio y realmente quiere disfrutar de este pasatiempo sereno, instale un tanque de 10 o 20 galones con una selección de peces de agua dulce fáciles de cuidar.

Velas

Encienda algunas velas para arrojar un brillo sereno sobre su sala de tranquilidad. Elija velas aromáticas para agregar a la experiencia sensorial en general. Busque lavanda, rosa, vainilla, lino u otros aromas suaves de la naturaleza. Si le preocupan las alergias, use velas de soja o de cera de abeja en lugar de cera de parafina. Estos producen menos hollín y productos químicos durante la combustión, manteniendo el aire limpio.

Texturas suaves

Rodéate de texturas suaves en tu sala de tranquilidad. Mezcle una acogedora manta de lana en el sofá y coloque una alfombra suave en el suelo. Esta no es la habitación para muebles angulosos o duros. Un sofá acolchado profundo o un futón cómodo son perfectos para reclinarse mientras se relaja. Una silla mullida es otro buen lugar para relajarse. Tenga algunas almohadas disponibles para colocar su cuerpo y aliviar el estrés o la presión.

Acentos personales

Llena tu sala de relajación con cosas que son significativas para ti. Muestre algunas fotos de la familia, mascotas o unas vacaciones maravillosas. Establezca la muñeca que heredó de su abuela o su colección de figuras de animales preciadas. Pero mantenga los acentos personales a solo unas pocas piezas especialmente amadas. No quieres desorden ni un ambiente estimulante. Intente lo suficiente como para traer buenos recuerdos o pensamientos felices.

Iluminación

La luz brillante es demasiado intensa para relajarse. Es probable que necesite una buena iluminación en este espacio para otros fines, pero durante el tiempo de tranquilidad, mantenga las luces suaves. Un atenuador en el accesorio de techo es la forma más fácil de ajustar la iluminación a sus necesidades. Si no tiene iluminación de techo, mantenga una lámpara pequeña adicional en la habitación que produzca la luz suficiente para ser alegre, pero no lo suficiente como para ser brillante. Enciende tu pequeña lámpara cuando sea momento de relajarte.

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