Cómo mantenerse fresco mientras trabajas en el ático

La temperatura ambiente de su ático a menudo es mucho más alta que la temperatura exterior. La falta de circulación de aire y el calor del sol golpeando el techo pueden elevar la temperatura del ático, dando al aire un efecto casi sofocante. Trabajar en un ático caliente puede provocar agotamiento por calor, deshidratación y golpe de calor si no toma las precauciones necesarias para mantenerse fresco. La circulación de aire por sí sola no lo mantendrá a salvo, asegúrese de seguir algunas sugerencias básicas para mantener una temperatura corporal segura.

1

Trabaja en el ático temprano en la mañana o tarde en la noche cuando la temperatura exterior es más baja y el sol no está directamente sobre la cabeza.

2

Beba mucha agua antes de trabajar en el ático. Manténgase hidratado mientras trabaja en el ático bebiendo bebidas deportivas frías que contengan electrolitos.

3

Tome descansos frecuentes del ático para reducir la temperatura de su cuerpo. Descansar en un área con una temperatura de alrededor de 76 ° F hasta que se sienta cómodo puede ayudarlo a mantenerse fresco.

4

Use un chaleco refrigerante para ayudarlo a mantenerse fresco. Algunos chalecos utilizan insertos que carga en el congelador o en el refrigerador para reducir la temperatura ambiente mientras sumerge otros chalecos en agua fría. Usar el chaleco le permite mantenerse fresco en el ático por períodos de tiempo más largos.

5

Use ropa protectora, como pantalones largos y mangas cuando trabaje en el ático. Mantener su piel cubierta reduce la cantidad de calor ambiental que puede transferirse a su cuerpo a través de su piel.

6

Lleva un abanico de caja al ático para ayudar a mover el aire. El ventilador puede ayudar a mover parte del aire caliente del ático mientras le proporciona una brisa refrescante.

Cosas que necesitarás

• Bebidas deportivas
• Chaleco de refrigeración
• Ropa protectora
• Caja de ventilador

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