Lámparas que imitan el sol de la luz del día

La iluminación influye más que el estado de ánimo de una habitación, influye en el humor de las personas en esa habitación. Los estudios demuestran que los interiores oscuros y poco iluminados hacen que las personas sean infelices, lentas y propensas a los accidentes. Las lámparas que imitan la luz del día iluminan tanto tu espacio como tu perspectiva. Conozca la diferencia entre ellos para ahorrar dinero mientras mejora su estado de ánimo.

Sentirse azul

El trastorno afectivo estacional a menudo ocurre durante los días cortos y oscuros de invierno. La afección afecta al 6 por ciento de la población en los Estados Unidos. Los síntomas del SAD incluyen disminución de los niveles de energía, aumento de peso, falta de concentración y retraimiento de familiares y amigos. Una forma menor de cambios de humor, conocida como Winter Blues, aflige a otro 14 por ciento de los estadounidenses. Sentarse frente a una caja de luz durante una hora al día, conocido como tratamiento de terapia con luz, mejora ambas condiciones. Incluso si no responde tan fuertemente a los cambios estacionales, o vive en un clima más soleado y cálido, los interiores mal iluminados contribuyen a muchos problemas, desde la depresión hasta las caídas y las condiciones de trabajo improductivas.

Mira el arcoiris

Iluminar los interiores para imitar el sol requiere más de vatios y voltios. Debe mirar kelvins y el índice de reproducción de colores. Kelvin se refiere a la temperatura de color. La cálida luz amarilla de una sola vela se quema a 2000K, mientras que el sol al mediodía oscila entre 4000 y 6500K. CRI mide la capacidad de una fuente de luz para representar con precisión el color. Se ejecuta en una escala de 1 a 100. Daylight tiene un CRI entre 80 y 100. Una lámpara de 5000 K con un CRI entre 80 y 90 simula la luz natural. Esa luz, considerada de espectro completo o de luz diurna, da color muy bien, pero se ve azul y fría.

Siente la quemadura

La luz solar natural contiene toda la luz blanca visible junto con luz ultravioleta e infrarroja invisible. Algunas cajas de luz terapéuticas de espectro completo incluyen esta luz invisible, pero tenga cuidado: la luz ultravioleta puede dañar los ojos y la piel. Para ir a lo seguro, busque una caja de luz que filtre los rayos UV. Las cajas de luz de amplio espectro solo incluyen la luz blanca visible. Por lo general, tienen un CRI de 82 y una temperatura Kelvin de 4200.

Manchas solares

Además de las cajas de luz terapéuticas, muchas lámparas compactas fluorescentes e incandescentes se comercializan como bombillas de amplio espectro o de luz diurna. Estos vienen con una etiqueta de precio considerable, que a menudo cuesta de cuatro a 12 veces más que las lámparas comparables. Las incandescentes también tienden a una menor eficiencia energética. Puede encontrar bombillas que tienen las mismas kelvins y CRI que las bombillas de espectro completo, pero no están etiquetadas de espectro completo y cuestan menos. Las lámparas de diodos emisores de luz que imitan la luz del día, con 4000K y un CRI de 85, también funcionan bien, a la vez que ahorran en costos de energía.

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