Cómo hacer una cama acogedora

Dormir bien en una cama cómoda no solo lo deja renovado y listo para enfrentar su día, sino que también contribuye a su salud física. Demasiadas noches sin dormir lo suficiente aumentan el riesgo de problemas de salud graves, como diabetes, obesidad, depresión e incluso cáncer. Haga que su cama sea acogedora y relajada, y disfrute de los beneficios de un sueño reparador y profundo.

Comience con su colchón

Si su colchón es incómodo, es poco probable que duerma bien. Comprar un colchón puede ser confuso, así que tómate tu tiempo para conocer tus opciones. Los colchones de resortes son los más comunes, con opciones para cada presupuesto. Elija un colchón firme si tiene problemas de espalda. Los colchones de espuma con memoria son muy cómodos y alivian la presión sobre las articulaciones dolorosas, pero pueden estar calientes. El látex es más firme que la espuma con memoria, no tan caliente, y proporciona un buen soporte para la espalda. Las opciones de colchón menos comunes son colchones rellenos de gel, aire o agua.

Agregue un Topper para mayor comodidad

Si un colchón nuevo está fuera de su presupuesto, o si simplemente desea agregar mayor comodidad a su colchón existente, considere usar un cubrecolchón o almohadilla gruesa. Hay varios tipos disponibles. Los acolchados de espuma de memoria acunan su cuerpo y alivian la presión sobre sus articulaciones, lo que los convierte en una buena opción para los que sufren de artritis. Sin embargo, pueden estar calientes. Los primeros de plumas son una elección suave y lujosa. Si eres alérgico a las plumas, hay materiales sintéticos similares. Los cubrecolchones con tapa de huevo son una alternativa económica a la espuma con memoria. Las almohadillas de vellón de lana no proporcionan soporte, pero son suaves y agregan calidez en invierno.

Elige tu almohada

La almohada adecuada acuna su cabeza en un ángulo natural a su columna vertebral, no tensiona su cuello u hombros y es suave pero de apoyo. Los estilos de almohadas van desde simples almohadas de plumas tradicionales hasta almohadas especiales de espuma ortopédica. Generalmente, si prefiere dormir de lado, una almohada firme es la más cómoda. Los durmientes posteriores reciben el mejor apoyo de una almohada mediana, mientras que los que duermen en el estómago necesitan una almohada suave. Las almohadas de plumón ofrecen una comodidad de amortiguación, pero si tiene alergias, el relleno sintético es una mejor opción. Otros rellenos de almohadas incluyen cascos de trigo sarraceno, espuma de memoria, gel, agua, látex, lana y cuentas de plástico.

Deslizar entre las hojas

Mima tu piel con sábanas suaves y suaves. Las telas naturales permiten que su piel respire durante la noche y son fáciles de cuidar. Las sábanas de algodón están disponibles en patrones y colores casi infinitos. Para mayor lujo, elija Pima o algodón egipcio. Sus fibras más largas se sienten más suaves que el algodón regular. El satén de algodón tiene un acabado suave, mientras que el percal de algodón es un poco más rígido. La cantidad de hilos indica cuántos hilos hay en una pulgada cuadrada de tela. El número de hilos de 250 a 400 es muy cómodo para la mayoría de las personas. Las hojas con mayor cantidad de hilos no siempre se mantienen bien en el lavado.

Termine con su ropa de cama favorita

Termina tu acogedora cama con un edredón, edredón o edredón que complementa tu estilo de decoración y te mantiene cómodo durante toda la noche. Considera tu clima y la época del año. En el verano, una colcha de algodón ligera puede ser suficiente, mientras que un edredón grueso y pesado es cálido y calmante en el invierno. Una falda de la cama oculta el marco poco atractivo de la cama y le da un toque bonito al conjunto de ropa de cama terminado. Una cabecera acolchada y acolchada puede ser muy económica y hace que leer en la cama sea más acogedor. Agregue una o dos fundas decorativas, junto con una manta de tiro al pie de la cama, para obtener más color y textura. Considere materiales como piel sintética, forro polar y tejido de punto vibrador. Los cojines hacen que la cama sea aún más acogedora y lujosa.

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